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Tips de salud

Duerme bien para mantenerte joven





Confirmado. No dormir bien envejece la piel
No dormir bien envejece la piel, o eso parece demostrar unos estudios realizados con este fin.
La importanciade dormir suficiente para que la piel, y todo el organismo pueda recuperarse y regenerarse es conocida desde hace años.
Un estudio clínico realizado con 60 mujeres es el primero en demostrar científicamente que una deficiente calidad del sueño acelera los signos de envejecimiento.
Y debilita la capacidad de la piel para reparar durante la noche.
Las personas que no duermen bien también tienen una peor percepción de su propia piel y aspecto del rostro.
Mientras que la falta de sueño crónica se ha vinculado a problemas médicos como la obesidad, la diabetes, el cáncer o la inmunodeficiencia, sus efectos en el funcionamiento de la piel habían sido desconocidos hasta ahora.

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